הטיפול בעצירות בדיקור סיני
מהי עצירות?
עצירות היא תופעה שכיחה ביותר ובהגדרתה עצירות מבטאת תדירות יציאות נמוכה משלוש פעמים בשבוע, קושי בהוצאה והתרוקנות ו/או צואה יבשה/קשה.
מי סובל מעצירות?
עצירות נפוצה יותר אצל תינוקות. (עד "להבשלת מערכת העיכול", הסתגלות לפורמולות החלב השונות ועוד).
גם אצל נשים וקשישים התופעה שכיחה, אבל אינה פוסחת על אף לא אחד מאיתנו.
במהלך חיינו כולנו נחווה לפחות אפיזודה אחת של עצירות.
הגורמים לעצירות בראייה מערבית
בראייה מערבית, עצירות היא לרוב סימפטום ולא מחלה שיש להתייחס אליה בפני עצמה.
למשל מחלות כמו תת פעילות של בלוטת התריס, דיכאון, מחלות דלקתיות, כרוניות של המעי כגון קרוהן וקוליטיס,
סוכרת, גיל מבוגר, טחורים, חסימות מעיים בשל החלשות שרירי האגן וסרטן המעי הגס, כל אלו ועוד מבחינת גורמים לעצירות.
מהי עצירות לפי הרפואה הסינית?
יציאה תקינה לפי הרפואה הסינית מוגדרת כיציאה אחת-שתיים ביום, לא קשה ולא רכה מדי,
עם התרוקנות מלאה, ללא ריח משמעותי / חריף במיוחד, כאב ו/או התעייפות לאחר מכן.
פחות מכך נחשב לעצירות ולחילופין, כאשר יש יותר יציאות (למשל 3 ביום ויותר נחשב שלשול גם אם מרקם הצואה תקין)
תסמינים נלווים- נפיחות בבטן, גזים,כאבי בטן, טחורים, מלאות בבטן, עצבנות, טעם דביק או ריח לא טוב בפה ועוד.
מהם הגורמים לעצירות לפי הרפואה הסינית?
תזונה- הרכב תזונתי אשר יש בו מיעוט בסיבים תזונתיים, תזונה חריפה/מטוגנת מדי ו/או אי שתיית נוזלים גורמים ליובש במעיים ומכאן קושי בהתרוקנות וצואה יבשה.
תזונה מקררת מדי - מנהג שנפוץ בעיקר אצל בנות הרוצות "לשמור על הגזרה" ויסתפקו באכילת המון סלטים, ירקות קרים ומזון נא.
כל אלו מכווצים את תנועת האנרגיה (-C'hi (צ'י) וגורמים לעצירות.
דפוסי אכילה- אכילה מהירה מדי , אי לעיסה של המזון עלולים לגרום לתקיעות המזון ומכאן לעצירות.
חוסר פעילות גופנית - מחלישה את השרירים האחראיים ל פריסטלטיקה (תנועתיות מעיים) ותגרום לתדירות נמוכה ביציאות וקושי בהוצאה.
לידות רבות- גם הן מחלישות את שרירי האגן ומכאן לעצירות.
תרופות ומשלשלים- שימוש בתרופות לטיפול במחלות כרוניות כמעט תמיד מערבות תופעות לוואי,
כאשר אצל חלקן, התופעות הן עצירות.
שימוש במשלשלים בעצירות
שימוש רב ולאורך זמן במשלשלים יגרום להחלשת שרירי המעי ומכאן לתלות במשלשלים.
במקביל,מאבד הגוף מינרלים וויטמינים חיוניים כתוצאה מהמצב הכפוי, מה שמחליש את הגוף עוד יותר.
למה לא מומלץ להתאפק?
כולנו מוצאים את עצמנו מתאפקים למרות שיש רצון לתת יציאה.
הסיבות רבות: אילוצים בתקופת בית הספר, הצבא, עבודה, הסכנה שבשימוש בשירותים ציבוריים ועוד.
אנשים המתאפקים לאורך זמן, גם הם יסבלו לרוב מעצירות כרונית ומתי שירצו לתת יציאה הגוף אינו ישתף פעולה מה שיגרום לשימוש במשלשלים ומכאן להחרפת המעגל כאמור.
מה הקשר לרגשות ולעצירות?
רפואה סינית רואה את הרגשות כחלק בלתי נפרד מהיכולת התקינה "לשחרר" פסולת צואתית כמו גם פסולת רגשית.
דוגמא לכך היא אדם שכועס המון או אחר ששומר הכל בבטן.
לאורך שנים תיווצר עצירות כחלק מההשלכות ההרסניות.
אבחון עצירות ברפואה הסינית
כדי להגיע לטיפול מדויק, חשוב לשאול את השאלות הנכונות בהתאם למשתנים שהוזכרו (תדירות, איכות, התרוקנות וכו')
כמו כן, שאלות המתייחסות לאורח החיים, דפוסי אכילה, שעות ועוד.
גם התבוננות בלשון ואבחנת דופק, אלה הן מהאבחנות החשובות ברפואה הסינית ונותנות למטפל יכולת אבחון מדויקת יותר.
קיימות שיטות אבחון נוספות כגון: אבחנת בטן /מישוש מרידיאנים, אבחנת פנים ועוד.
הטיפול בעצירות ברפואה הסינית
הטיפול מתבסס על אבחנה בין מצבים אקוטיים למצבים כרוניים.
כמעט תמיד נשלב דיקור סיני, צמחי מרפא סיניים ו/או תוספי תזונה אשר מחזקים את פעילות ותנועתיות המעיים ואת מערכת העיכול בכלל, כגון פרוביוטיקה וויטמינים מקבוצת B ותמיד ניתן המלצות לתזונה סינית לעצירות למניעה וטיפול במצבי עצירות אקוטית או עצירות כרונית.
באילו מקרים של עצירות יש ללכת לרופא?
-שינוי פתאומי של הרגלי היציאות (עצירות או שלשולים), מצריכה בירור מידי.
-כאשר יש היסטוריה של הידבקויות מעיים וחשש לחסימות מעיים.
-בגילאי 45-50 ישנה יותר נטייה לסרטן המעי.
סרטן זה הוא השני בגודלו אצל גברים מעל גיל 50. לכן, כאשר מתלווה שינוי בהרגלי היציאות, כגון דם בצואה, כאב בטן צידי או טבורי, צואה דקה וארוכה, חולשה וירידה במשקל חשוב ללכת לבדיקות.
זכרו ! גילוי מוקדם מציל חיים !
כמה טיפולי דיקור צריך כדי לטפל בעצירות?
כמות הטיפולים משתנה בהתאם לחומרת הבעיה, כרוניקת העצירות ומשתנים נוספים כגון גיל, תרופות ועוד.
קל יותר לטפל באלו הסובלים לראשונה/ תקופה קצרה מעצירות. (למשל נשים לאחר לידה שמפתחות עצירות או תינוקות שמערכת העיכול אינה "בשלה" דיה).
ניתן בהחלט לעזור במצבים הקשים יותר. נדרשת סבלנות רבה. אין תרופות קסם!
האם אפשר לטפל בעצירות בדיקור? מהם אחוזי ההצלחה?
אחוזי ההצלחה גבוהים במיוחד כאשר משלבים בטיפול את רוב ההמלצות הנ"ל.
יש חשיבות רבה לשינוי תזונתי והימנעות ממזונות מסוימים שאובחנו ע"י המטפל כגורמים אפשריים לעצירות.
אצל אלו הסובלים מעצירות כרונית והתרגלו לשימוש במשלשלים ניתן להקל במידה רבה ולהפחית משמעותית את כמותם או בכלל.
טיפול ביתי בעצירות "ותרופות סבתא"
יש לתת קצת יותר זמן בישיבה בשירותים ולנסות לסגל שעות קבועות ליציאה.
מוטב בבוקר. אלו הן השעות בהן אנרגטיקת המעיים חזקה יותר לפי הפילוסופיה הסינית.
לא להתאמץ בזמן יציאה...לתת לטבע לעשות את שלו...
לכן לא מומלץ גם להתאפק ולדחות אם יש רצון לתת יציאה.
יש להרבות בנוזלים. מומלץ לשתות כוס מים מדי שעה.
רצוי לאמץ פעילות גופנית ולחזק שרירי הבטן והאגן.
תרופות מסורתיות לטיפול בעצירות כוללות שתיית כפית לימון עם שמן זית ומים על בסיס יומי.
השריית תאנים/ שזיפים במים למשך הלילה ולשתות בבוקר.
*אין בהמלצות אלו משום התוויה רפואית.
לאבחון וטיפול מומלץ לקבוע פגישה .
אבי פלד- Dipl.Ac.Herbs
רפואה סינית ותזונה טבעית